Ich leide an Depressionen, du leidest an Depressionen, also sind wir gleich.
Also brauchen wir exakt die gleiche Therapie und exakt die gleichen Übungen usw. Hmmm, bei mir schlägt es an und bei dir nicht? Warum? Vielleicht müssen wir die Diagnose ändern? Vielleicht bist du gar nicht krank??
Ja......kein Witz, das ist Realität. Ich kann mir da nur an den Kopf fassen. Nur weil es 80% der Selbsthilfegruppe hilft, bei Ritz-Druck den Igelball zu benutzen, muss es dir nicht helfen. Und je mehr du es willst, desto geringer werden die Chancen sein. Aber man redet dir ein, dass es schon hilft und es nur an dir liegt. Blödsinn! Jeder reagiert anders. Und mir hilft der Igelball zum Beispiel auch überhaupt nicht. Ich finde es toll, wenn Skills helfen, ich kann jedoch nicht viel damit anfangen. Die meisten Therapeuten würden jetzt aufschreiben und einfach sagen, ich geb dem Ganzen keine Chance. Aber doch, ich habe es oft versucht, in unterschiedlichen Gruppen und Zuhause. Aber Fehlanzeige. Schneide ich mich deshalb jedes mal, wenn ich den Drang verspüre? Nein. Oft klingt das Bedürfnis nach einiger Zeit ab, oft rede ich mit jemandem oder gehe aus dem Haus. Irgendwie sind das ja auch Skills. Aber keine, die ich in einer Box mit mir herumtragen kann. Leider scheitert das alles auch oft und ich greife zur Klinge. Es ist nicht gut. Aber selbst wenn das passiert, schämt euch nicht! Wir sind nunmal nicht perfekt. Wir haben gelernt, dass uns dieser Schmerz hilft und einfach zu sagen "nein, das mache ich nicht mehr" wäre zu einfach. Es wäre schön, aber es ist nicht so. Das soll keine Ermutigung dazu sein, einfach weiter zu ritzen!
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